L’été est là ! On a envie de manger des glaces, des crudités, des boissons froides, par plaisir et pour se rafraîchir aussi. Seulement les 2 premiers mois post-partum, c’est le type de nourriture qu’il faut limiter. La bonne affaire… Pourquoi ? Comment manger en été en post-partum ? Réponses dans cet article ! Une…

L’alimentation en post-partum est une des clés pour bien récupérer de l’accouchement. Bien manger après la grossesse, après avoir donné naissance permet au corps de la nouvelle maman de se régénérer et de guérir.  L’alimentation, c’est aussi LA source d’énergie et de vitalité indispensable à notre corps, autant sur le plan physique qu’émotionnel. Sachant que…

Il y a quelques semaines, j’ai offert à un couple d’amis jeunes parents une box remplie de bonnes choses : des repas post-partum à manger sans avoir besoin de cuisiner ! 🤤 Je me suis rendue dans mon magasin bio prèf’ et je leur ai pris des soupes, des curry, des plats mijotés. J’étais surprise…

En post-partum, l’alimentation est un véritable allié pour donner de l’énergie à la maman et régénérer son corps. Dans cet article, je vous partage une recette de mon livre de 50 recettes énergisantes et réconfortantes pour la maman en post-partum. Ma soupe onctueuse à la betterave et au potimarron. Cette recette post-partum de soupe est…