Livre numérique de recettes post-partum
Livre 50 recettes post-partum pour la maman
Recettes post-partum parfaitement adaptées aux besoins de la maman
Des recettes qui répondent aux besoins nutritionnels et énergétiques en post-partum. Elles te permettront de récupérer plus rapidement de ton accouchement et te donneront toute l’énergie dont tu as besoin.
50 recettes post-partum toutes congelables pour anticiper
Tu pourras cuisiner les recettes à la fin de ta grossesse, les congeler puis les déguster sans effort pendant ton post-partum : on adore !
Un concentré d'informations
Tu auras entre les mains un véritable guide sur l’alimentation post-partum. Il te guidera dans la composition de chacun de tes repas en post-partum, et sur les aliments à privilégier/éviter.
In Stock
Bouillons, curry, plats en sauce, porridges, smoothies, collations…
Toutes les recettes de l’ebook ont été créées pour t’apporter de l’énergie, du réconfort et pour régénérer ton corps en post-partum ! Les recettes sont adaptées à toutes les mamans, allaitantes, non allaitantes, celles qui consomment de la viande et les végétariennes.
Le sommaire du livre numérique de recettes post-partum
TÉMOIGNAGES
Cet e-book est une pépite pour moi ! Quel réconfort, beaucoup de saveurs grâce aux épices, de la douceur grâce au lait de coco ou aux textures fondantes des currys par exemple. Des plats riches et complets qui revigorent et réconfortent physiquement et moralement Tout ce dont on a besoin en post partum.
Émilie
Joli ebook qui donne envie de se mettre aux fourneaux, recettes simples à faire et très gourmandes.
Audrey.
Livre de recette qui m’accompagne depuis mon accouchement et j’en suis ravie. Merci de t’être penché sur le sujet pour aider toutes les mamans dans ce moment de vie 🙏✨
Florianne.
Je me suis enfin lancée dans la préparation de plats à congeler avant l’arrivée de bébé. Les recettes sont simples et faciles à réaliser.
Nadia.
Un livre très complet, qui permet de préparer son post-partum en toute sérénité. Les informations et conseils nutritionnels en première partie aident à comprendre la composition des menus, puis les recettes permettent de les réaliser simplement, c’est une formule « clé en mains » très appréciable!
Nadège.
Merci Julia pour ce livre, une vraie découverte ! Hâte de goûter les jolies recettes concoctées grâce à ce livre lors de mon 2e post-partum et d’en découvrir les bienfaits.
Mélanie.
Pourquoi cuisiner ses propres recettes post-partum ?
Pendant mes études de doula postnatale je suis tombée (sans mauvais jeu de mots) dans la marmite de l’alimentation post-partum ! Je me suis passionnée pour ce sujet car j’ai découvert que lorsque l’alimentation est adaptée au post-partum, ses bienfaits sont nombreux et incroyables pour la maman !
Lorsque la maman a une alimentation adaptée à son post-partum, son corps guérit et se régénère plus facilement, plus rapidement.
L’alimentation post-partum participe aussi au processus de cicatrisation du corps post-accouchement. Elle apporte de l’énergie, soutient le système nerveux et favorise un bon équilibre hormonal.
Enfin, lorsque les repas sont savoureux et appréciés, la mère sécrète de l’ocytocine. En d’autres mots : elle kiffe !
C’est pour toutes ces très bonnes raisons que je te recommande de cuisiner tes propres recettes post-partum.
Pour t’accompagner dans cette tâche, j’ai créé et écrit les 50 recettes du livre 😃
Les bienfaits des recettes post-partum du livre
Je suis une grande fan de bouffe, du coup tu peux compter sur moi : chaque recette a du goût, beaucoup de goût. Leur premier bienfait est donc de t’apporter du kiff et de réconfort à chaque repas : on adore ! 🤤
Les autres bienfaits sont les suivants, les recettes :
- Participent à la récupération du corps post-accouchement.
- Favorisent la digestion.
- Calment le système nerveux.
- Soutiennent l’allaitement.
- Donnent de l’énergie.
FAQ
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