Il y a quelques semaines, j’ai offert à un couple d’amis jeunes parents une box remplie de bonnes choses : des repas post-partum à manger sans avoir besoin de cuisiner ! 🤤 Je me suis rendue dans mon magasin bio prèf’ et je leur ai pris des soupes, des curry, des plats mijotés. J’étais surprise…

Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum (à retrouver ici), je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum.  Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle…

Pour faire le plein d’énergie en post-partum, la maman a besoin d’enrichir son alimentation en protéines et en fibres ! Dans cette recette pour le post-partum, je vous propose d’associer les pois chiches, une excellente source de protéines végétales avec la courge butternut, un légume très riche en fibre, nourrissant et bon pour le transit.…

En post-partum, l’alimentation est un véritable allié pour donner de l’énergie à la maman et régénérer son corps. Dans cet article, je vous partage une recette de mon livre de 50 recettes énergisantes et réconfortantes pour la maman en post-partum. Ma soupe onctueuse à la betterave et au potimarron. Cette recette post-partum de soupe est…

Actuellement, on pense que préparer l’arrivée d’un bébé se limite à rédiger un projet de naissance et préparer une liste de naissance. Hors l’arrivée d’un bébé devrait se préparer bien au delà de ces deux choses. Car en devenant maman, on vit des bouleversements incroyables, merveilleux et difficiles aussi. Et pour les traverser le plus…

Bienvenue dans l’épisode 31 qui signe le retour du podcast après 10 mois d’absence. J’ai d’abord été en congé maternité pour profiter de la fin de ma grossesse, ou plutôt finir de préparer l’arrivée de mon deuxième bébé, puis en congé parental avec mon petit garçon Camille. Dans cet épisode, je vais vous raconter comment…

Pendant les premières semaines de vie de Charlie, je me suis presque totalement oubliée. Elle était le centre de mon monde, il n’y avait qu’elle qui comptait. C’était son bien-être avant tout. Et puis, j’avais aussi en tête que la vie continuait. Donc pendant mon post-partum, je me suis occupée comme avant de la maison,…

Il y a un an, j’ai fait la rencontre de Betty, alias Betty-Petit-Panda-Zen. J’avais été profondément fascinée et touchée quelques semaines avant de la rencontrer par son récit d’accouchement à la maison et ses premières semaines de post-partum avec sa petite dernière, Loane. Cet épisode, il me tardait de vous le partager tant il est…

Pour ce 28ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous la matrescence… Ce mot, c’est la contraction de deux autres mots, “maternité” et “adolescence”. Il décrit et explique les changements qui s’opèrent chez une femme lorsqu’elle devient maman.  Personnellement je l’ai vécu de plein fouet, sans comprendre vraiment ce qu’il m’arrivait. En tout cas pas avant…

Aujourd’hui, la plupart des mamans préparent avec impatience et beaucoup d’amour leur projet de naissance, leur valise de maternité ou encore la chambre de leur bébé. Mais nous sommes encore peu nombreuses à nous préparer et à nous renseigner sur le déroulé des premiers jours avec bébé. Par exemple :Savez-vous comment va se comporter votre tout…